O neurocirurgião Francisco Sampaio, do Hospital Sírio-Libanês, alerta que nem toda atividade física é benéfica para quem sofre de dor lombar. Em entrevista ao programa CNN Sinais Vitais, ele destaca que exercícios de alto impacto, como corrida e levantamento de peso, podem agravar problemas na coluna. A corrida, cada vez mais popular entre os brasileiros, pode trazer consequências negativas, especialmente para aqueles que treinam para maratonas.
Sampaio explica que atividades como o stiff, utilizado para fortalecer os glúteos, podem sobrecarregar as articulações da coluna. Por isso, a recomendação dos especialistas é clara: pessoas com problemas na coluna ou dores nas costas devem realizar apenas exercícios orientados por profissionais. O educador físico deve conhecer o histórico e as condições específicas do paciente para adequar o treino à sua realidade, garantindo assim a eficácia e segurança do tratamento.
A crescente incidência de dor na coluna entre jovens reforça a necessidade de cuidados na prática de exercícios. Com a orientação adequada, é possível evitar lesões e promover a saúde da coluna vertebral. A conscientização sobre a importância de atividades físicas seguras é fundamental para melhorar a qualidade de vida daqueles que enfrentam esse problema.
