Com a chegada do verão, muitos belenenses buscam aproveitar as férias e os dias quentes para praticar atividades físicas ao ar livre. O educador físico Wilson Neto destaca que a escolha do esporte ideal depende do espaço disponível, seja na praia ou em parques. Entre as opções recomendadas estão corridas, futebol, vôlei, futevôlei e natação.
Neto alerta para a importância de cuidados durante a prática esportiva, especialmente devido à intensa incidência solar nesta época do ano. A hidratação é fundamental, e o profissional recomenda a ingestão de cerca de 35 ml de água por quilo de peso corporal diariamente, independentemente da prática de exercícios. Além disso, é aconselhável evitar treinos entre 9h e 15h, quando os raios solares estão mais fortes.
Para quem deseja se exercitar em família, atividades como piqueniques e passeios de bicicleta são ótimas opções. Em Belém, locais como o Parque do Utinga, o Parque da Cidade e o Portal da Amazônia oferecem infraestrutura adequada para a prática de esportes e lazer ao ar livre. O Parque da Cidade, por exemplo, está sediando a 1ª Colônia de Férias Pública do Brasil até o final de julho, com diversas atrações para crianças e adultos.
