Noções básicas de física, como torque e braço de alavanca, determinam a dificuldade de erguer cargas em exercícios como a remada cavalinho, dependendo da posição das mãos do atleta. O fenômeno explica casos em que indivíduos menos musculosos superam “marombeiros” em competições de academia, conforme observado em vídeos populares.
A remada cavalinho, exercício comum para definir as costas, pode ser ajustada para facilitar ou dificultar o movimento com base nos princípios físicos. A distância entre as mãos e o ponto de apoio altera o braço de alavanca, influenciando diretamente a força necessária para levantar a carga. Quanto maior o braço de alavanca, maior o torque exigido, tornando o exercício mais desafiador.
Especialistas destacam que o entendimento desses conceitos pode otimizar treinos, evitando lesões e melhorando resultados. “A física não só explica o desempenho inesperado, mas também orienta a execução correta dos movimentos”, afirma um professor de educação física. O conhecimento permite adaptar exercícios conforme o objetivo do atleta, seja ganho de força ou hipertrofia.
