A nutricionista Andrezza Botelho destacou os perigos do consumo de álcool e açúcar em sua análise recente sobre hábitos alimentares. Ela explicou que ambos os ingredientes estão ligados a sérios problemas de saúde, como doenças metabólicas, cardiovasculares e um aumento no risco de câncer. A especialista enfatizou que, apesar de suas semelhanças, o açúcar adicionado pode ser ainda mais prejudicial à saúde do que o álcool.
Botelho detalhou os efeitos do álcool, que incluem ressacas e desidratação a curto prazo, e complicações graves a longo prazo, como cirrose e diversos tipos de câncer. Em relação ao açúcar, a nutricionista mencionou que seu consumo excessivo pode levar a doenças crônicas como diabetes e obesidade, além de deterioração cognitiva. Ela recomenda que as pessoas evitem o açúcar adicionado presente em produtos industrializados e optem por fontes naturais.
Por fim, a especialista sugeriu que o álcool não deve ser parte de uma dieta equilibrada e que, quando consumido, é aconselhável o uso de suplementos para mitigar seus efeitos nocivos. O debate sobre a inclusão de açúcar e álcool na dieta é relevante para aqueles que buscam manter uma alimentação saudável e equilibrada, levando em consideração os riscos associados a esses ingredientes.