Dentistas alertam que escovar os dentes logo após as refeições pode ser prejudicial à saúde bucal, uma vez que o pH da boca permanece ácido. Essa condição, resultante do consumo de alimentos e bebidas, torna o esmalte dentário mais vulnerável à erosão. Assim, recomenda-se esperar cerca de 30 minutos após comer para realizar a escovação correta.
O papel da saliva é fundamental, pois ela ajuda a neutralizar a acidez e a remineralizar o esmalte dentário. Escovar os dentes antes desse processo pode espalhar os ácidos pela superfície dos dentes, aumentando o risco de desmineralização. Alimentos ácidos, como frutas cítricas e refrigerantes, são especialmente agressivos e devem ser evitados imediatamente antes da escovação.
Após o período de espera, é essencial escovar os dentes de forma eficiente, utilizando escovas de cerdas macias e técnicas adequadas. Os dentistas recomendam dividir a boca em quatro partes e escovar cada uma por cerca de 30 segundos. Esses cuidados, aliados a uma boa alimentação e visitas regulares ao dentista, são fundamentais para a prevenção de problemas bucais.