O Coenzima Q10, ou CoQ10, tem ganhado destaque como um suplemento para aumentar a energia e promover a saúde do coração, mas especialistas alertam sobre a necessidade de prudência. Embora o CoQ10 seja considerado seguro para a maioria das pessoas, sua eficácia como um tratamento milagroso para diversas condições de saúde não é amplamente comprovada. Estudos indicam que, apesar de alguns benefícios potenciais, como a redução da pressão arterial, ainda faltam evidências clínicas substanciais para apoiar essas alegações.
Pesquisadores e cardiologistas ressaltam a importância de mais estudos de alta qualidade para verificar os efeitos do CoQ10, especialmente em relação a doenças como Parkinson e problemas cardíacos. Embora a maioria das pessoas suporte doses entre 100 mg e 200 mg por dia, é recomendável consultar um médico para determinar a dosagem ideal. Além disso, o uso do suplemento deve ser cauteloso, pois pode interferir com certos medicamentos, como anticoagulantes e insulina.
Para aqueles que buscam melhorar a saúde do coração, os especialistas enfatizam que a melhor abordagem continua sendo a adoção de um estilo de vida saudável, que inclua exercícios regulares e uma dieta equilibrada. A regulação dos suplementos é menos rigorosa do que a de medicamentos prescritos, o que torna fundamental a escolha de produtos testados por terceiros. Embora o CoQ10 possa oferecer alguns benefícios, ele não deve ser visto como uma solução milagrosa, mas sim como parte de uma abordagem mais ampla para a saúde.