O ‘phubbing’, comportamento que combina o uso excessivo do celular com o desprezo pelo parceiro, tem se tornado uma preocupação crescente nas relações contemporâneas. A psicóloga Ana Paula Nascimento destaca que esse hábito corrói a intimidade emocional, transformando interações significativas em momentos de desconexão. A prática resulta em sentimentos de desvalorização e solidão, prejudicando a comunicação e a confiança entre os casais.
Os impactos do phubbing vão além de simples desentendimentos, levando a uma erosão da conexão emocional fundamental em um relacionamento. A psicóloga explica que o celular, ao se tornar o centro das atenções, cria barreiras invisíveis que dificultam a empatia e a presença mútua. Reconhecer esse problema é o primeiro passo para que os casais possam se reconectar e fortalecer seus vínculos.
Ana Paula sugere diversas práticas para combater o phubbing, como estabelecer zonas livres de celulares e priorizar momentos de interação sem distrações. Medidas simples, mas eficazes, podem ajudar a restaurar a comunicação e a intimidade. Ao optar por interações reais em vez de digitais, os parceiros podem cultivar um relacionamento mais saudável e significativo.