A neurocientista americana Rachel Barr lança o livro ‘Por Dentro da Mente’, onde investiga os desafios que a era digital impõe à atenção humana. Publicado em 20 de janeiro de 2026, a obra discute como a hiperconexão e as distrações constantes, como redes sociais e mensagens, afetam nossa capacidade de focar e se engajar de maneira significativa. A autora alerta para a necessidade de reconhecer quando é hora de se desconectar e buscar momentos de tédio produtivo.
Barr destaca que a atenção é um recurso limitado e que a sobrecarga de informações pode levar a um estado de fadiga mental. Ela menciona um estudo em que participantes preferem se autoaplicar choques elétricos a ficarem sozinhos com seus pensamentos, ilustrando a aversão contemporânea ao tédio. Para a autora, o tédio é crucial para o desenvolvimento pessoal e a criatividade, incentivando-nos a explorar novas habilidades e conexões significativas.
Com a crescente dependência de dispositivos digitais, Barr sugere que devemos adotar uma abordagem mais consciente em relação ao uso da tecnologia. Ao praticar o foco em uma única tarefa por vez, podemos melhorar nossa eficiência e bem-estar mental. A reflexão sobre o uso da tecnologia e as consequências da multitarefa digital se torna cada vez mais relevante em nossa sociedade atual.