Pesquisas recentes revelam que a prática de ficar em pé sobre uma perna só pode trazer benefícios surpreendentes, fortalecendo os músculos e contribuindo para a saúde do cérebro. O estudo, realizado e divulgado em 18 de janeiro de 2026, sugere que a simplicidade desse exercício não deve ser subestimada, especialmente à medida que a população envelhece.
Além de melhorar o equilíbrio físico, a atividade também se mostra promissora na prevenção de doenças cognitivas, um fator crucial no cuidado da saúde mental dos idosos. A prática regular de exercícios de equilíbrio pode ser uma estratégia eficaz e de baixo custo para promover a saúde integral na terceira idade.
Diante do envelhecimento da população mundial, os achados deste estudo enfatizam a importância de incorporar exercícios simples, como ficar em pé sobre uma perna, nas rotinas diárias. Essa abordagem pode não apenas manter a força física, mas também apoiar a função cognitiva, oferecendo um caminho para um envelhecimento mais saudável e ativo.