Nilton Molina, presidente do Instituto de Longevidade MAG, apresenta dicas valiosas para aqueles que desejam transformar suas resoluções de Ano Novo em realizações concretas. Em um momento de reflexão comum ao início do ano, ele propõe uma abordagem prática para evitar que as metas se tornem apenas promessas esquecidas. A proposta é iniciar 2026 com um planejamento que busque resultados palpáveis e mudanças de vida reais.
Uma das principais sugestões de Molina é estabelecer metas realistas e dividí-las em pequenos passos, facilitando o acompanhamento do progresso. Ele enfatiza a necessidade de um planejamento financeiro adequado e a análise sincera das próprias capacidades e limitações. Além disso, sugere que os indivíduos se comprometam com hábitos que promovam o bem-estar a longo prazo, como a prática regular de atividades físicas e a valorização das relações sociais fora do ambiente virtual.
Molina conclui ressaltando a importância de manter a motivação ao longo do ano, incentivando as pessoas a reavaliarem suas listas de objetivos e a se dedicarem a alcançá-los sem sacrificar o que realmente traz paz e felicidade. A mensagem é clara: 2026 pode ser um ano transformador se as metas forem tratadas com seriedade e planejamento adequado, promovendo um verdadeiro impacto na vida das pessoas.