As festas de fim de ano, tradicionalmente ligadas à celebração familiar, podem se tornar um campo fértil para conflitos. Segundo a psicóloga Samantha Alves, as tensões aumentam nesse período, já que as pessoas refletem sobre suas conquistas e desafios pessoais, o que pode ativar emoções negativas. Comentários inconvenientes e desacordos sobre a organização das celebrações são comuns, exigindo estratégias para um convívio mais harmonioso.
A especialista sugere que a preparação emocional é fundamental para lidar com situações delicadas. Isso inclui a avaliação da necessidade de estar presente nas festas, a reestruturação de pensamentos e a regulação das emoções. A comunicação assertiva e a prática de técnicas de autocuidado também são essenciais para evitar conflitos e promover um ambiente familiar mais positivo.
Por fim, Samantha ressalta que a adaptação e a escolha consciente de como enfrentar esses desafios são vitais. Ao reconhecer que não é possível resolver todos os conflitos em uma única celebração, é importante focar na criação de memórias afetivas positivas. A implementação de estratégias de autoproteção e a prática de habilidades de comunicação podem resultar em encontros mais agradáveis e significativos.