Nora McInerny, autora e apresentadora do podcast “Thanks for Asking”, explora a complexidade de responder à pergunta “Como você está?” em momentos de crise emocional. Em um artigo publicado em 19 de dezembro de 2025, McInerny reflete sobre sua própria dor e a pressão social para aparentar estar bem, mesmo quando a realidade é bem diferente. Essa reflexão surge após vivenciar uma série de perdas significativas em sua vida, levando-a a ponderar sobre a autenticidade nas interações sociais.
A autora compartilha que, muitas vezes, optamos por respostas automáticas como “estou bem”, mesmo quando não estamos. Ela destaca a importância de avaliar a disposição da outra pessoa para ouvir a verdade e sugere que é possível encontrar um equilíbrio entre ser honesto e respeitar o espaço do interlocutor. Especialistas em saúde mental, como Jennifer C. Veilleux, corroboram a ideia de que a supressão emocional pode trazer consequências prejudiciais, e que expressar vulnerabilidade pode facilitar conexões mais profundas.
McInerny enfatiza que permitir-se ser autêntico em momentos de dificuldade não apenas abre espaço para apoio, mas também fortalece relacionamentos. Ao encorajar as pessoas a serem mais honestas em suas respostas, ela destaca a necessidade de transformar interações cotidianas em oportunidades de compreensão mútua. Essa abordagem pode ser um passo importante para lidar com o estigma que cerca a vulnerabilidade emocional e cultivar um ambiente mais empático entre as pessoas.