As festas de fim de ano são conhecidas por celebrações repletas de comidas e bebidas, mas o consumo excessivo de álcool frequentemente resulta em ressacas indesejadas. Para ajudar a mitigar os efeitos do mal-estar pós-festas, uma especialista em nutrição recomenda receitas que incluem sucos detox e chás que podem auxiliar na desintoxicação do organismo.
A nutricionista destaca que a desidratação causada pelo álcool pode levar à perda de massa muscular, o que torna essencial a hidratação e a ingestão de carboidratos. Dentre as sugestões, a pera é indicada como uma fruta que ajuda na metabolização do álcool, enquanto um suco verde rico em fibras pode melhorar a digestão e eliminar toxinas do corpo.
O incentivo a uma dieta equilibrada durante as festividades pode reduzir significativamente os sintomas de ressaca. Ao escolher receitas saudáveis, como chás de hortelã e dente-de-leão, os indivíduos podem desfrutar das celebrações sem comprometer sua saúde, promovendo bem-estar duradouro após os excessos.