A nutricionista Larissa Luna divulgou o método Shape Slim, um programa focado em emagrecimento saudável e definição corporal com prazo até dezembro. O plano propõe um déficit calórico moderado, entre 300 e 500 calorias diárias, aliado ao consumo equilibrado de proteínas, carboidratos complexos e gorduras boas, além da prática regular de exercícios físicos e sono de qualidade.
Especialista em nutrição funcional e saúde da mulher, Larissa destaca que o método não se baseia em dietas restritivas ou modismos, mas sim em ciência aplicada com prazer e rotina. O Shape Slim enfatiza a importância da constância, da organização alimentar e do equilíbrio nutricional para garantir a preservação da massa magra e a melhora do desempenho físico.
Com foco na sustentabilidade dos resultados, o programa também recomenda exercícios de força como prioridade, complementados por atividades aeróbicas e sessões limitadas de HIIT. A abordagem busca promover não apenas a perda de gordura, mas também maior energia e qualidade de vida, evitando o efeito sanfona e incentivando hábitos duradouros.