A nutricionista e mestre em nutrição Adriana Stavro recomenda cinco lanches saudáveis que permitem beliscar ao longo do dia sem comprometer a dieta. As opções incluem um mix de oleaginosas e frutas secas, palitinhos de legumes com homus, iogurte proteico com frutas vermelhas, ovo de codorna cozido e torrada integral com abacate. Essas alternativas são ricas em nutrientes e ajudam a manter a saciedade, promovendo uma alimentação equilibrada e saudável.
Nutricionista sugere 5 lanches saudáveis para beliscar sem culpa
