A nutricionista Ingrid Albuquerque destaca os benefícios do chá de cardamomo, que possui propriedades terapêuticas no sistema digestivo. Segundo a especialista, a bebida ajuda na digestão, alivia desconfortos gastrointestinais e reduz a formação de gases, estimulando a produção de enzimas digestivas. Além disso, o chá é rico em minerais como cálcio, magnésio e ferro, e contém compostos antioxidantes que combatem o estresse oxidativo.
O chá de cardamomo também apresenta efeitos positivos sobre o sistema respiratório, auxiliando na fluidificação de secreções e aliviando tosse e congestão nasal. Ingrid ressalta que a bebida fortalece o sistema imunológico, ajudando o corpo a responder melhor a infecções virais e bacterianas comuns em gripes e resfriados. O preparo é simples: basta amassar de três a quatro sementes de cardamomo em água quente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos.
Com um sabor levemente adocicado e aromático, o chá pode ser combinado com gengibre, canela ou chá verde para potencializar seus benefícios. A nutricionista recomenda essa infusão como uma opção saudável para quem busca melhorar a saúde intestinal e respiratória, além de fortalecer a imunidade. Para mais dicas sobre saúde e bem-estar, siga o perfil de Vida&Estilo no Instagram.
