Fisioterapeutas revelam seis estratégias eficazes para prevenir lesões no dia a dia, enfatizando a importância do equilíbrio entre atividade física e descanso. Muitas vezes, as pessoas buscam ajuda profissional devido a dores resultantes de movimentos excessivos, como em jogos de tênis, ou da falta de atividade, como longos períodos sentados. As recomendações visam não apenas aliviar desconfortos, mas também promover uma vida mais saudável e ativa, evitando complicações futuras.
Fisioterapeutas apresentam seis dicas para evitar lesões diárias
