Um novo estudo destaca os benefícios do exercício físico de baixíssima intensidade, como caminhadas casuais e sessões de alongamento, especialmente em momentos de exaustão. Publicada em 27 de setembro de 2025, a pesquisa sugere que essas atividades podem ser mais acessíveis e ainda assim eficazes para a saúde física e mental. Especialistas enfatizam que incorporar esses exercícios na rotina diária pode melhorar o bem-estar geral, mesmo quando o tempo e a energia são limitados.
Estudo revela benefícios do exercício físico leve em dias de exaustão
