Em uma recente entrevista à CasaFolha, o especialista em sono Uirá Machado destacou que o ideal para adolescentes seria a realização de estudos no período da tarde. Ele observou que muitos jovens enfrentam dificuldades para dormir cedo e acordar pela manhã, o que pode prejudicar seu desempenho escolar e bem-estar. A proposta de ajustar os horários de estudo às necessidades biológicas dos adolescentes visa não apenas melhorar a saúde mental e física dos jovens, mas também otimizar seu aprendizado e rendimento acadêmico.
Especialista sugere que adolescentes estudem à tarde para melhor desempenho
