O chá de alecrim, planta aromática originária do Mediterrâneo, tem sido valorizado no Brasil por seus potenciais benefícios terapêuticos. Consumido em forma de infusão, o alecrim auxilia na digestão ao estimular enzimas digestivas e melhorar o fluxo da bile, além de contribuir para a memória e concentração devido à ação antioxidante e anti-inflamatória de seus compostos ativos.
Especialistas destacam que o consumo deve ser moderado e respeitar as contraindicações, principalmente para gestantes, pessoas com hipertensão, doenças renais ou que utilizam anticoagulantes. A forma de preparo influencia a biodisponibilidade dos princípios ativos, sendo o chá caseiro uma opção eficaz para obter os benefícios antioxidantes.
O uso regular do chá pode favorecer a clareza mental, a atenção e a circulação sanguínea, mas o consumo excessivo pode causar efeitos adversos como desconforto gastrointestinal e reações alérgicas. Assim, o alecrim deve ser incorporado com equilíbrio em uma dieta saudável, sempre com orientação profissional quando necessário.
