Cerca de um terço da população adulta em todo o mundo, especialmente em áreas urbanas, enfrenta dificuldades relacionadas à insônia. O artigo de Fred Schwaller, publicado em 18 de agosto de 2025, analisa as causas desse fenômeno e oferece orientações sobre como melhorar a qualidade do sono. As consequências da insônia vão além do indivíduo, impactando a produtividade e a saúde pública, o que torna essencial a busca por soluções eficazes.
Um em cada três adultos sofre de insônia; dicas para noites tranquilas
