A psicoterapeuta Clare Patterson, registrada na Associação Britânica de Aconselhamento e Psicoterapia (BACP), compartilha em entrevista ao The Sun os principais sinais que indicam a transição de uma preocupação normal para um estado de ansiedade extrema. Ela destaca que a catastrofização é um dos principais sintomas, onde a mente se fixa em cenários negativos e fora de controle, tornando tarefas cotidianas uma luta exaustiva. Além disso, a falta de mecanismos de enfrentamento pode levar a ataques de pânico e outros sintomas físicos, ressaltando a importância de cuidar da saúde mental.
Psicoterapeuta alerta sobre sinais de ansiedade extrema no dia a dia
