As parassonias são distúrbios comportamentais que ocorrem antes, durante ou ao despertar do sono, afetando tanto crianças quanto adultos. Entre os principais tipos estão o sonambulismo, terrores noturnos e pesadelos, que podem interromper o descanso e provocar sintomas como cansaço diurno e ansiedade na hora de dormir. O sonambulismo, por exemplo, é mais comum em crianças de 4 a 8 anos e pode levar a ações complexas durante o sono, enquanto os terrores noturnos afetam principalmente crianças de 3 a 7 anos, caracterizando-se por episódios de choro e gritos sem que a criança desperte completamente.
Os distúrbios do sono não-REM (NREM) são comuns na infância e podem causar despertares parciais, enquanto as parassonias associadas ao sono REM tendem a ocorrer no final da madrugada e são mais facilmente lembradas. O tratamento pode incluir medidas preventivas, como manter um ambiente seguro e tranquilo, além de intervenções médicas quando necessário. A psicoterapia comportamental tem mostrado bons resultados no manejo de pesadelos recorrentes e outros distúrbios relacionados ao sono.
É fundamental que os pais e responsáveis estejam atentos aos sinais de parassonias nas crianças e busquem orientação médica quando necessário. O acompanhamento adequado pode ajudar a minimizar os impactos desses distúrbios na qualidade de vida dos afetados, garantindo um sono mais reparador e saudável. Além disso, a conscientização sobre esses distúrbios é essencial para desmistificar o tema e promover um melhor entendimento sobre a saúde do sono.
