O debate sobre a eficácia dos diferentes tipos de whey protein – concentrado, isolado e hidrolisado – foi analisado por nutricionistas especializados em nutrição esportiva. O whey concentrado, que contém até 84% de proteína, é frequentemente recomendado para a maioria dos consumidores, enquanto o isolado, com até 94% de proteína e menor teor de lactose, é mais adequado para aqueles com intolerância. O whey hidrolisado, embora absorvido mais rapidamente, é indicado principalmente para pessoas alérgicas à proteína do leite. Apesar das diferenças na composição, especialistas afirmam que não há evidências conclusivas que demonstrem a superioridade de um tipo sobre o outro, sugerindo que a escolha deve ser baseada nas necessidades individuais de cada consumidor.
Nutricionistas esclarecem diferenças entre tipos de whey protein
