A nutricionista Renata Branco recomenda três frutas que podem ajudar no ganho de massa muscular, destacando a importância de uma alimentação saudável aliada a uma rotina de treinos. Entre as frutas mencionadas, a melancia se destaca por suas propriedades que favorecem a recuperação muscular e a hidratação, funcionando como um isotônico natural devido à sua alta concentração de água e eletrólitos. A inclusão dessas frutas na dieta não apenas contribui para o aumento da massa muscular, mas também torna o processo mais saboroso e agradável.
Nutricionista indica 3 frutas para aumentar a massa muscular
