A nutricionista Thays Pomini alerta sobre os alimentos que mais inflamam o cólon, enfatizando a importância de uma alimentação saudável para o bom funcionamento intestinal. Ela destaca que ultraprocessados, como frituras, embutidos e refrigerantes, são os principais responsáveis por inflamações na região, prejudicando a flora intestinal e aumentando a presença de bactérias patogênicas.
Esses alimentos promovem a disbiose intestinal, alterando a composição da microbiota e reduzindo as bactérias benéficas. Além disso, os aditivos químicos presentes nesses produtos danificam a barreira intestinal, aumentando sua permeabilidade e permitindo a entrada de toxinas na corrente sanguínea, o que ativa vias inflamatórias e eleva a produção de citocinas pró-inflamatórias.
Thays Pomini finaliza alertando que o consumo excessivo desses alimentos gera estresse oxidativo, contribuindo para o aumento de doenças e o envelhecimento celular. Portanto, é fundamental evitar ao máximo esses itens para preservar a saúde do cólon e garantir um bem-estar duradouro.
