Em 26 de agosto de 2025, um médico compartilha três recomendações eficazes para prevenir dores nas costas, desafiando a noção de que a postura perfeita é fundamental para a saúde da coluna. As sugestões incluem manter uma rotina de movimentos variados e evitar a rigidez, enfatizando que a flexibilidade é crucial. Essa nova perspectiva pode transformar a maneira como as pessoas abordam o cuidado com suas costas, priorizando o bem-estar em vez da busca pela postura ideal.
Médico revela três dicas para evitar dores nas costas sem rigidez postural
