Um médico especialista em saúde da coluna apresenta três recomendações eficazes para prevenir dores nas costas, desafiando a crença de que a postura perfeita é a única solução. Entre as sugestões, destaca-se a importância de se movimentar regularmente e evitar permanecer em posições fixas por longos períodos, práticas que podem contribuir significativamente para a saúde da coluna. Essas orientações são especialmente relevantes em um contexto onde o sedentarismo se torna cada vez mais comum, impactando a qualidade de vida de muitas pessoas.
Médico revela três dicas para evitar dores nas costas e desmistifica postura perfeita
