A diabetes é uma condição crônica que altera a forma como o corpo processa a glicose no sangue. Para manter a doença sob controle, além do uso de medicação prescrita e da prática regular de exercícios físicos, a alimentação desempenha um papel fundamental. O médico especialista em medicina integrativa Christian Aguiar destaca cinco alimentos que devem fazer parte da dieta de quem convive com diabetes. Segundo ele, essas opções ajudam a regular os níveis de glicose e até a melhorar a sensibilidade à insulina.
Entre os alimentos recomendados estão peixes ricos em ômega 3, como sardinha, salmão, cavala, truta e anchova, que oferecem benefícios à saúde cardiovascular e reduzem inflamações no organismo. Além disso, a adoção de uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é essencial para o bem-estar geral e pode prevenir complicações associadas à diabetes. A prática de atividade física também é enfatizada como um complemento importante para o controle da doença.
As implicações dessas recomendações são significativas, pois uma alimentação adequada pode impactar diretamente na qualidade de vida das pessoas com diabetes. Ao melhorar a sensibilidade à insulina e regular os níveis de glicose, esses alimentos podem ajudar a prevenir complicações graves da doença. Portanto, integrar esses itens à dieta é um passo crucial para quem busca um melhor gerenciamento da diabetes.
