A mamografia é um exame de imagem essencial para a saúde feminina, utilizado principalmente na detecção precoce do câncer de mama. O procedimento permite identificar alterações nas mamas, como nódulos ou microcalcificações, muitas vezes antes mesmo de serem perceptíveis ao toque. Para muitas mulheres, a realização desse exame pode gerar ansiedade e desconforto. Portanto, é fundamental adotar algumas estratégias que podem ajudar a se sentir mais segura e confortável durante o processo. A conscientização sobre a importância da mamografia e a preparação adequada para o exame são passos cruciais para garantir uma experiência mais tranquila e eficaz. Ao promover um ambiente acolhedor e informativo, as mulheres podem se sentir mais confiantes em cuidar de sua saúde.