Estudos recentes indicam que a creatina, famosa por seus benefícios no desempenho físico, pode também ter efeitos positivos na saúde cerebral. Pesquisas sugerem que a suplementação pode aumentar a energia disponível para atividades neurais, embora os resultados ainda sejam inconclusivos e controversos. O nutricionista Guilherme Falcão ressalta que a creatina atua na reposição de ATP nas células, o que pode favorecer tanto o fortalecimento muscular quanto a função cognitiva. No entanto, ele alerta que os modelos de estudo atuais são variados e os resultados podem divergir. Assim, é essencial que mais pesquisas sejam realizadas para validar esses potenciais benefícios da creatina na saúde neurológica. Por fim, é importante destacar que nenhum suplemento deve ser utilizado sem uma avaliação médica prévia.
Creatina pode beneficiar saúde cerebral, mas estudos ainda são inconclusivos
