A corrida se consolidou como um dos esportes mais populares no Brasil, com um aumento de 109% no número de clubes em 2024, segundo o relatório Year in Sport 2024 do Strava. O crescimento da modalidade é visível em parques, ruas e eventos organizados, atraindo pessoas de diversas idades em busca de qualidade de vida e bem-estar.
Os benefícios da corrida são amplamente reconhecidos, incluindo a melhora do condicionamento físico, controle do peso e redução do estresse. A Dra. Karen Sukadolnik, médica de família e comunidade da Sami Saúde, destaca que a corrida se tornou uma aliada da saúde física e mental, especialmente para aqueles que buscam um estilo de vida mais saudável.
A profissional ressalta que esse aumento na prática de corrida reflete uma nova consciência sobre saúde e bem-estar, que vai além dos atletas profissionais. A corrida promove não apenas a performance, mas também a prevenção de doenças e o fortalecimento de vínculos sociais, ao incentivar a convivência em grupo durante as atividades físicas.
Dentre os principais benefícios da corrida, a Dra. Sukadolnik aponta o controle do estresse e da ansiedade, a saúde cardiovascular e a criação de uma rotina de autocuidado. Essas práticas não apenas melhoram a saúde física, mas também promovem conexões sociais, tornando a corrida uma atividade integral na vida das pessoas que a adotam regularmente.
