Um estudo recente revela que certos alimentos podem melhorar a qualidade do sono. Publicada em 26 de agosto de 2025, a pesquisa destaca como refeições noturnas influenciam o descanso e a sensação de cansaço ao acordar. Especialistas sugerem que a escolha adequada de alimentos pode ser uma estratégia eficaz para combater a insônia e promover um sono reparador, oferecendo uma nova perspectiva sobre hábitos alimentares e saúde do sono.
Alimentos Surpreendentes que Melhoram a Qualidade do Sono
