Com a chegada do verão, muitos brasileiros aproveitam as férias e o clima quente para praticar atividades físicas ao ar livre. Em Belém, educadores físicos como Wilson Neto destacam a importância de escolher esportes adequados ao espaço disponível, como corrida, futebol, vôlei e natação. As opções variam entre praias e parques, proporcionando lazer e saúde para os praticantes.
Neto alerta para os cuidados necessários durante a prática esportiva em dias de altas temperaturas. A ingestão de água é fundamental, com a recomendação de cerca de 35 ml por quilo de peso corporal diariamente. Além disso, é importante escolher horários adequados para treinar, evitando o sol forte entre 9h e 15h, e usar roupas leves que facilitem a movimentação.
Os locais em Belém, como o Parque do Utinga e o Portal da Amazônia, oferecem infraestrutura para atividades físicas e lazer em família. O Parque da Cidade, por sua vez, abriga a 1ª Colônia de Férias Pública do Brasil, com diversas opções de entretenimento até o final de julho. Assim, o verão se torna uma oportunidade não apenas para relaxar, mas também para manter a saúde em dia com práticas esportivas.
