O mau humor crônico, caracterizado por irritação constante e negatividade, pode afetar significativamente a qualidade de vida das pessoas. Segundo a psicanalista Andrea Ladislau, esse estado emocional duradouro, que se diferencia de dias ruins, pode estar relacionado a distúrbios como a distimia, uma forma leve, mas persistente, de depressão. Os sintomas incluem desânimo, isolamento social e dificuldade em manter relações saudáveis.
A especialista alerta que fatores como estresse constante, privação de sono e uso excessivo de redes sociais podem agravar o mau humor crônico. Além disso, traumas não elaborados e a falta de suporte emocional são contribuintes importantes para esse quadro. A identificação precoce dos sintomas é crucial para evitar que o problema se torne mais grave.
Felizmente, o mau humor crônico é tratável. Andrea enfatiza a importância de buscar ajuda profissional, que pode incluir acompanhamento psicológico e psiquiátrico. Mudanças no estilo de vida, como melhorar a qualidade do sono e praticar exercícios físicos, também são fundamentais para a recuperação do equilíbrio emocional. Se você ou alguém que conhece está enfrentando esse problema, é essencial procurar apoio para melhorar a qualidade de vida.
