A revista Forbes, renomada no setor de negócios e economia, destaca a importância de reconhecer amizades saudáveis para a qualidade de vida. Em um artigo recente, a publicação enfatiza que nem todas as relações interpessoais são benéficas, e algumas podem ser emocionalmente desgastantes. A análise sugere que amizades tóxicas podem não ser imediatamente prejudiciais, mas se tornam desgastantes ao longo do tempo, afetando a autoestima e o bem-estar emocional dos indivíduos.
Forbes apresenta três sinais de alerta que podem indicar uma amizade não saudável. O primeiro é quando um amigo só busca contato em momentos de necessidade, o que pode levar a uma dinâmica de relação unilateral. Um estudo de 2019, publicado no Journal of Research on Adolescence, reforça que a reciprocidade é essencial para a manutenção de amizades duradouras, enquanto relações unilaterais tendem a ser instáveis.
O segundo sinal mencionado é quando um amigo compartilha suas emoções, mas nunca se interessa pelas suas. Essa dinâmica pode levar à exaustão emocional, pois a pessoa se sente sobrecarregada ao ouvir constantemente os problemas do outro sem receber apoio em troca. A Forbes recomenda que os indivíduos estejam atentos a essas dinâmicas para proteger sua saúde emocional e bem-estar.
A análise conclui que reconhecer amizades tóxicas é fundamental para manter relações saudáveis e equilibradas. Saber quando se afastar pode ser crucial para preservar a própria identidade e energia, permitindo que as pessoas se cercem de amizades que realmente agreguem valor à sua vida.
