O médico Afonso Mendonça, especialista em metabolismo, foi o convidado do décimo episódio da terceira temporada do podcast ‘Mapa Mental’, do canal GainCast, lançado esta semana. Ele abordou a relação entre saúde hormonal, desempenho cognitivo e os desafios da rotina intensa, com foco em profissionais como traders.
Formado em medicina e com expertise em emagrecimento, Mendonça explicou como os hormônios influenciam diretamente a capacidade de concentração, energia e tomada de decisões. ‘Se eu fosse classificar hormônio em uma palavra, seria equilíbrio’, afirmou o especialista durante o programa.
O episódio destacou estratégias para manter a alta performance em ambientes de pressão, discutindo desde nutrição até gestão do estresse. Mendonça alertou que desregulações hormonais, comuns na vida moderna, podem comprometer seriamente o rendimento profissional e a qualidade de vida.
