Recentemente, internautas questionaram nas redes sociais o físico de um jovem que aparece em fotos ao lado de sua mãe, uma ex-dançarina. Alguns comentários sugeriram o uso de substâncias para o ganho muscular, mas a família afirmou que o desenvolvimento foi natural, ocorrendo desde os 16 anos. O caso reacendeu o debate sobre os limites do crescimento muscular sem o uso de anabolizantes, um tema cada vez mais discutido.
Especialistas explicam que o ganho de massa muscular é mais significativo em pessoas destreinadas, podendo chegar a 6-12 quilos no primeiro ano de treino, com redução progressiva nos anos seguintes. Fatores como idade, genética e níveis hormonais influenciam diretamente nos resultados. Além disso, hábitos como hidratação, sono adequado e acompanhamento profissional são essenciais para um progresso saudável e sustentável.
Uma estudante de educação física compartilhou sua experiência, destacando que, mesmo com ganhos modestos (3-4 quilos em um ano), a mudança na composição corporal foi perceptível. Ela reforçou a importância de evitar substâncias que possam prejudicar a saúde a longo prazo, optando por um desenvolvimento natural. O caso ilustra como a musculação, quando praticada com disciplina e orientação, pode trazer benefícios além da estética, como força, resistência e prevenção de doenças.
