A air fryer tem se consolidado como um eletrodoméstico essencial para quem busca praticidade e alimentação saudável. Com a capacidade de preparar pratos saborosos e com menos gordura, o equipamento ganhou espaço nas cozinhas brasileiras. Especialistas destacam que, com criatividade, é possível manter uma dieta equilibrada sem perder o sabor.
Entre as receitas que podem ser preparadas no aparelho, destaca-se a tortilha de batata, que leva ingredientes simples como batata inglesa ralada, ovos, cebola e azeite de oliva. O preparo é rápido e mantém os nutrientes dos alimentos, sendo uma opção nutritiva para refeições do dia a dia.
Além da tortilha, outras quatro receitas saudáveis podem ser feitas na air fryer, como legumes assados, peixes grelhados e até versões light de sobremesas. O equipamento permite reduzir em até 70% o uso de óleo, conforme estudos, tornando-o uma alternativa para quem deseja adotar hábitos alimentares mais saudáveis sem abrir mão do prazer gastronômico.
