A imunidade é um sistema complexo e multifatorial, que depende de vários elementos em equilíbrio para funcionar adequadamente. De acordo com o médico infectologista Luís Felipe Visconde, em entrevista ao quadro “Verdades e Mentiras” da EPTV, fatores como alimentação balanceada, prática regular de exercícios, vacinação em dia e qualidade do sono são fundamentais para manter as defesas do organismo. A privação de sono, por exemplo, pode desregular mecanismos hormonais e prejudicar a produção de substâncias essenciais para a proteção do corpo.
O especialista também respondeu a dúvidas comuns sobre o tema, como a relação entre insônia e imunidade baixa, a necessidade de tomar complexos vitamínicos por toda a vida e o impacto da Covid-19 no sistema imunológico. Outras questões abordadas incluíram recomendações para pacientes que tiveram Herpes Zoster, estratégias para aumentar a imunidade em pacientes oncológicos e o tempo de recuperação imunológica após a dengue.
O debate reforça a importância de hábitos saudáveis e cuidados preventivos para manter a imunidade em dia, além de esclarecer mitos comuns. As informações destacam que não existem soluções milagrosas, mas sim a combinação de fatores que, quando bem equilibrados, fortalecem a resposta do organismo a doenças e infecções.
