O suplemento hipercalórico é indicado para pessoas que buscam ganhar peso ou massa muscular quando a dieta e os treinos não são suficientes. Com uma fórmula rica em calorias, carboidratos e proteínas, o produto é geralmente consumido em forma de shake, com uma dosagem média recomendada de 90 gramas diárias. Nutricionistas destacam que ele funciona como uma refeição líquida de alto valor energético, ideal para complementar a alimentação de quem tem dificuldade em atingir as metas calóricas necessárias.
A composição do hipercalórico varia entre marcas, mas geralmente contém cerca de 60% de carboidratos e 40% de proteínas, além de vitaminas e minerais. Esses nutrientes ajudam no fornecimento de energia, na recuperação muscular e no controle glicêmico, além de reduzir a vontade de consumir alimentos pouco nutritivos. O suplemento é especialmente benéfico quando combinado com treinos de hipertrofia, oferecendo praticidade no preparo e consumo.
Embora seja seguro para a maioria das pessoas, o uso do hipercalórico deve ser feito sob orientação profissional, principalmente para evitar alergias a seus componentes. Diferente do whey protein, que é mais usado pós-treino, o hipercalórico é recomendado antes das atividades físicas para fornecer energia imediata. O produto é uma opção eficaz, mas seu consumo deve ser alinhado a um plano nutricional e de exercícios adequado.
