Pesquisadores da Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, descobriram que hábitos como tabagismo, consumo excessivo de álcool e sedentarismo começam a afetar significativamente a saúde a partir dos 36 anos. O estudo, publicado na revista *Annals of Medicine*, acompanhou participantes por mais de 30 anos, analisando parâmetros como saúde mental, pressão arterial e níveis de colesterol. Os resultados mostraram que quem mantinha esses comportamentos de risco apresentava pior saúde física e mental em comparação com quem não os tinha, com efeitos negativos se acumulando ao longo do tempo.
Text: A pesquisa destacou que a falta de exercício físico estava mais associada a problemas de saúde física, enquanto o tabagismo afetava principalmente a saúde mental. Já o álcool em excesso impactava ambos os aspectos. Quanto maior o tempo de exposição a esses hábitos, mais graves eram as consequências, como o aumento do risco metabólico e o desenvolvimento de doenças crônicas. Os autores enfatizaram a importância de combater esses comportamentos o mais cedo possível para evitar danos acumulativos.
Text: O estudo reforça que adotar um estilo de vida saudável, mesmo na meia-idade, pode reduzir significativamente o risco de doenças como câncer e problemas cardíacos, que são responsáveis por grande parte das mortes globais. Os pesquisadores alertam que nunca é tarde para mudar, mas quanto antes os hábitos forem ajustados, melhores serão os resultados a longo prazo. A descoberta serve como um alerta para a necessidade de políticas públicas e conscientização sobre os riscos desses comportamentos.
