Uma corredora de 77 anos, estudada por pesquisadores, surpreendeu ao apresentar condicionamento físico comparável ao de uma mulher de 25 anos. Jeannie Rice, detentora de recordes mundiais em sua faixa etária, possui o maior consumo máximo de oxigênio (VO2 máx.) já registrado em mulheres acima de 75 anos, além de uma frequência cardíaca máxima impressionante (180 bpm). Sua performance, avaliada em testes de laboratório, rivaliza com a de atletas jovens de elite, destacando-se também pela resiliência a lesões, atribuída a baixos níveis de estresse e a um ritmo de treino equilibrado.
Text: O estudo, publicado no Journal of Applied Physiology, analisou sua aptidão cardiorrespiratória, biomecânica e estrutura muscular, revelando que sua massa magra e capacidade aeróbica excepcionais explicam seu sucesso em diversas distâncias. Rice treina 80 km por semana, com intervalos moderados e fortalecimento muscular, mantendo uma rotina semelhante à de atletas jovens. Sua longevidade no esporte, com apenas uma lesão em 36 anos, reforça a importância de abordagens que minimizem riscos para atletas idosos.
Text: Além do desempenho físico, a atleta enfatiza a importância do equilíbrio entre vida social e treinos, inspirando corredores mais velhos a manterem-se ativos. O caso raro de Rice, somado à escassez de estudos sobre mulheres master, abre novas perspectivas para entender o envelhecimento saudável. Sua trajetória desafia estereótipos e demonstra que a excelência esportiva pode ser alcançada em qualquer idade com disciplina e estratégias adequadas.
