Em 2024, Tonga surpreendeu ao alcançar o topo da lista de países com maior proporção de obesos do mundo, um dado que chamou a atenção para este país insular da Polinésia. Tonga, composto por 177 ilhas, sendo apenas 36 habitadas, é o único reino soberano na região e tem como capital Nuku’alofa, uma cidade de cerca de 23 mil habitantes. Sua história remonta a 3.000 anos, com a chegada dos primeiros povos austronésios. Apesar das influências estrangeiras ao longo do tempo, o país preserva grande parte de suas tradições, incluindo danças típicas e uma forte conexão com a natureza.
A cultura de Tonga, profundamente marcada por sua monarquia constitucional desde o século 19 e pelo cristianismo, continua a ser um ponto central na vida social. O país foi protetorado britânico até 1970, quando conquistou sua independência, mantendo boas relações com o Reino Unido e outros membros da Commonwealth. As principais atividades econômicas são a pesca e a agricultura, com destaque para produtos como coco, bananas e baunilha. O turismo, atraído pela beleza natural e pela rica cultura local, também tem se tornado cada vez mais importante para a economia.
Tonga está localizado no cinturão de fogo do Pacífico, o que o torna vulnerável a desastres naturais, como terremotos, tsunamis e atividade vulcânica. Apesar de sua pequena população, o país se destaca no esporte, com o rugby sendo o mais popular, e participou de quatro edições da Copa do Mundo de Rugby. A vida cotidiana segue um ritmo mais tranquilo, em sintonia com a natureza, e os tonganeses são conhecidos pela hospitalidade calorosa.
