A menopausa é um período natural na vida da mulher, marcado pelo fim da menstruação e alterações hormonais que podem causar sintomas como ondas de calor, insônia e mudanças de humor. Para lidar com essas transformações, muitas mulheres buscam tratamentos naturais, como o uso de plantas medicinais. A Dra. Helena Campiglia, especialista em medicina integrativa e saúde da mulher, destaca o papel de algumas ervas que podem aliviar os sintomas dessa fase, além de melhorar a qualidade de vida das mulheres.
Entre as plantas recomendadas, a amora é uma das mais comuns, sendo rica em fitoestrógenos que ajudam a reduzir ondas de calor e melhorar o sono. O dong quai, também conhecido como ginseng feminino, é outro destaque, conhecido por aliviar a fadiga e os fogachos. A maca peruana tem efeitos energéticos e pode beneficiar o humor das mulheres na pós-menopausa, enquanto o vitex é eficaz no alívio da ansiedade e do sangramento irregular durante a transição menopausal.
Além das plantas mencionadas, a cimicífuga e a erva-de-são-joão se destacam pelo alívio dos calores e sintomas emocionais como a depressão. No entanto, é importante ressaltar que o uso dessas ervas deve ser orientado por profissionais da saúde, para garantir sua eficácia e evitar possíveis interações medicamentosas. A Dra. Campiglia recomenda a combinação dessas abordagens naturais com a medicina convencional, visando um tratamento mais completo e seguro para as mulheres durante a menopausa.
