O médico Drauzio Varella destacou no programa Fantástico os riscos da sarcopenia, condição caracterizada pela perda progressiva de massa muscular, que afeta não apenas idosos, mas também jovens. Dietas restritivas e o uso de medicamentos para emagrecer estão entre as causas do problema, que pode levar a quedas, limitações funcionais e maior predisposição a doenças. Especialistas alertam que a perda de peso rápida muitas vezes resulta na diminuição de músculos, e o posterior ganho de peso tende a ser principalmente de gordura, agravando o quadro.
Testes simples, como o de sentar e levantar em até 12 segundos ou o uso de dinamômetros para medir a força manual, podem indicar sinais de enfraquecimento muscular. Exames como a bioimpedância também ajudam a avaliar a composição corporal. A prevenção da sarcopenia envolve exercícios físicos regulares e alimentação equilibrada, com especialistas comparando a massa muscular a uma “poupança” que não pode ser desperdiçada sem critério.
A mudança de hábitos é essencial para evitar o problema, como demonstrado no relato de uma profissional que buscou ajuda médica para envelhecer com qualidade de vida. A conscientização sobre a importância da saúde muscular desde cedo é crucial, já que a sarcopenia deixou de ser uma condição exclusiva da velhice, tornando-se uma preocupação também para as gerações mais jovens.
