O carnaval de 2025 será marcado por altas temperaturas e pouca chuva, o que exige cuidados especiais para os foliões que vão participar dos blocos de rua e desfiles. Especialistas alertam sobre a importância de manter-se hidratado, recomendando o consumo de 1,5 a 2 litros de água ao longo do dia. Além de água, sucos naturais e água de coco são opções indicadas, principalmente se intercalados com bebidas alcoólicas, a fim de evitar a desidratação. A alimentação leve e rica em água, como frutas e vegetais, também é essencial para garantir o bem-estar durante as festividades.
A exposição prolongada ao sol pode aumentar o risco de insolação e desidratação, causando sintomas como dor de cabeça, tontura e náuseas. Para se proteger, é recomendado o uso de chapéus, bonés, roupas com proteção UV e protetor solar. Além disso, deve-se procurar sombra ou ambientes cobertos para descansar e evitar o uso de substâncias não certificadas pela Anvisa no corpo. Compressas frias nas regiões do pescoço e axilas também ajudam a combater o calor intenso.
Em casos de sintomas graves como tontura, fraqueza, sede excessiva, alucinações ou desmaios, é fundamental procurar imediatamente uma unidade de saúde. Esses sinais podem indicar um quadro de desidratação ou insolação grave, que exigem atenção médica urgente para evitar complicações mais sérias, como convulsões e alterações na pressão arterial. O carnaval pode ser divertido, mas é crucial adotar medidas de precaução para garantir a segurança e o bem-estar dos participantes.
