Kim Kardashian tem adotado uma nova abordagem em sua rotina de exercícios, priorizando a saúde e a longevidade em vez de se concentrar apenas na perda de peso. Em uma entrevista ao podcast “The Wellness Digest”, ela revelou que treina cerca de duas horas por dia, seis dias por semana, e fez mudanças significativas em sua rotina. A empresária mencionou que realizou alguns testes de idade com suas irmãs, que a ajudaram a perceber a importância de adicionar mais cardio à sua rotina, mas destacou que o treinamento com pesos foi fundamental para seus benefícios.
Kardashian também ressaltou que, apesar de não usar pesos muito pesados, a musculação trouxe ganhos importantes, principalmente no aumento de sua massa muscular. Segundo ela, ganhou cerca de 7 kg de músculos desde que passou a incorporar os treinos de força de forma consistente. A estrela afirmou que o foco não está mais apenas na estética, mas em garantir uma melhor qualidade de vida e longevidade por meio de um estilo de vida saudável.
Em um momento mais reflexivo, Kim mencionou que sempre buscou mudar aspectos de sua vida para se sentir mais saudável e equilibrada. Sua nova perspectiva sobre fitness é um reflexo dessa busca contínua por bem-estar. A mudança de foco para a saúde, ao invés de simplesmente seguir padrões estéticos, reflete uma tendência crescente em muitas celebridades que compartilham suas experiências de vida e bem-estar com o público.
