Um estudo realizado pela Universidade College London (UCL) revelou que, em média, as pessoas tendem a se sentir mais ansiosas e irritadas à noite e aos domingos. De acordo com a pesquisa, a sensação de bem-estar dos indivíduos apresenta uma queda significativa nestes períodos, refletindo padrões psicológicos e emocionais associados à rotina diária. Além disso, os pesquisadores observaram que fatores como o fim de semana e a noite podem intensificar sentimentos de tristeza e estresse.
Os cientistas, ao analisarem uma vasta quantidade de dados, perceberam que o momento do dia tem um impacto considerável sobre o estado mental dos participantes. Embora momentos de maior pressão possam surgir durante o trabalho ou em situações pessoais difíceis, a pesquisa indica que a maioria das pessoas tende a se recuperar com o tempo, especialmente após uma boa noite de sono. A noite, por sua vez, é quando mais indivíduos experimentam um agravamento das emoções negativas.
A pesquisa é considerada a mais abrangente do tipo, e seus resultados mostram uma mudança notável nas emoções das pessoas entre a noite e a manhã. Segundo os especialistas, o despertar matinal geralmente traz uma sensação de alívio e renovação. Esses achados têm implicações importantes para estratégias de saúde mental, sugerindo que a gestão do bem-estar emocional deve levar em consideração os períodos específicos do dia e da semana, promovendo uma abordagem mais eficaz para lidar com o estresse e a ansiedade.
