O Carnaval é uma época aguardada por muitos, com blocos, festas e desfiles, mas também exige atenção à saúde devido ao aumento do risco de infecções. O contato próximo em aglomerações favorece a disseminação de doenças respiratórias, gastrointestinais e até transmitidas por mosquitos, como dengue e chikungunya. Além disso, o consumo excessivo de álcool, a alimentação desequilibrada e a falta de sono comprometem o sistema imunológico, tornando os foliões mais vulneráveis a essas infecções.
Especialistas alertam que a privação de sono e a alimentação inadequada, com a ingestão de alimentos ultraprocessados, podem agravar o quadro, enfraquecendo as defesas do corpo. O álcool, que é consumido em grande quantidade durante o Carnaval, também pode prejudicar a resposta imunológica, além de aumentar a permeabilidade intestinal e o estresse, fatores que favorecem a translocação de bactérias e a disseminação de vírus. Nesse contexto, é essencial adotar medidas preventivas como o cuidado com a higiene das mãos e o consumo de alimentos saudáveis.
Para garantir uma folia tranquila, os especialistas recomendam dormir pelo menos 6 a 7 horas por noite, manter-se hidratado, evitar excessos no álcool e na alimentação, e estar com a vacinação em dia. Além disso, é importante estar atento aos sinais de alerta, como febre alta persistente ou dificuldade para respirar, que indicam a necessidade de procurar atendimento médico. Com essas precauções, é possível aproveitar o Carnaval de maneira segura e saudável.
